Tips bij een droge mond

Tips droge mond

Iedereen heeft wel een last van een droge mond. Als dit echter lange tijd aanhoudt, dan is er mogelijk een probleem met de speeksel productie.

Behandeling van de oorzaak is de enige effectieve aanpak van een droge mond. Ga daarvoor naar de dokter. Als het namelijk wordt veroorzaakt door het gebruik van medicijnen, dan kan uw dokter het recept of de dosering misschien aanpassen. Ook kan uw dokter in het geval de speekselklieren wel functioneren maar niet voldoende uw medicijnen voorschrijven welke de werking van de klieren stimuleren.

Mocht de oorzaak van uw droge mond niet kunnen worden opgeheven of niet direct, dan kunt u op verschillende manieren, zij het tijdelijk, de vochtigheid in uw mond herstellen of bevorderen.

Hebt u last van een droge mond, dan volgen hier enkele tips:

  • Hebt u langdurige klachten, dan kunt u voor het slapen gaan de mond spoelen met 0,05% Natriumfluoride om tandbederf te voorkomen.
  • Gebruik geen tandpasta met natriumlaurylsulfaat, maar met menthol.
  • Vermijd zoveel mogelijk voedsel met suiker, sterke kruiden en hard voedsel.
  • Drink geen citrusvruchten of danken waarin dit verwerkt is. Deze zijn namelijk erg prikkelend.
  • Neem altijd iets te drinken bij het eten.
  • Maak uw voedsel iets vochtig met jus of een vruchtenmoes zoals appelmoes.
  • Eet geregeld fris zuur fruit, zoals bijvoorbeeld een ananas of kiwi. Als u op ananas zuigt, komt er een enzym vrij welke de mond schoonmaakt.
  • Eet geregeld stukjes tomaat, komkommer en schijfjes appel.
  • Zuig op kleine ijsblokjes.
  • Zuig op harde suikervrije zuurtjes.
  • Kauw geregeld op suikervrije kauwgum.
  • Drink light frisdrank met koolzuur om de speekselproductie te stimuleren.
  • Gebruik geen tabak of alcohol, want die drogen de mond uit.
  • Drink geen cafeïnehoudende dranken zoals koffie, thee en bepaalde soorten frisdrank, want die drogen de mond ook uit.
  • Gebruik ’s nachts een luchtbevochtiger.

Voor meer informatie zie ook: Behandeling droge mond | Informatie over droge mond

Google ads

Foto gallerie